Postoji dublje značenje izreke ‘vjerujte svom stomaku’ kada je u pitanju njega kože.
U knjizi o njezi lica, omiljenoj među poznatim damama, Younger Skin Starts in the Gut, doktorka Nigma Talib objašnjava kakav uticaj na vaše lice imaju gluten, mliječni proizvodi, šećer ili vino. Ona tvrdi da može, čim vas pogleda, da pogodi koja od ovih namirnica je zaslužna za bore, nadutost ili otekline na licu.
“Hrana koju jedemo će se kad-tad pojaviti na vašem licu”, kaže doktorka Talib. “U svojoj dugogodišnjoj karijeri sam se susrela sa četiri osnovna tipa lica. To su glutensko lice, lice pod uticajem mliječnih proizvoda, lice pod uticajem šećera i ono od alkohola. Ne samo da ove namirnice uzrokuju prerano starenje, već izazivaju nadutost, neželjene akne, crvenilo na koži i pigmentaciju”.
Nakon što se problemi na koži jave, većina pokušava da ih riješi losionima i kremama, ali zašto ne bi akne ili crvenilo spriječili i prije nego što nastane. Postoje dva načina, prema riječima doktorke Talib, na koja možete spriječiti prerano starenje kože. Možete zakazati termin kod nje ili dvije nedjelje izbaciti iz ishrane ove štetne namirnice. Umjesto njih jedite voće, povrće i prirodne žitarice (kvinou ili integralni pirinač). Nakon perioda od 15 dana, polako ih dodajte svakodnevnoj ishrani i primijetićete velike promjene na svojoj koži.
Evo kako možete prepoznati šta vašem licu najviše smeta i šta bi trebalo da izbacite iz ishrane kako bi spriječili starenje kože.
Izvor: savrsena.com
